Выключен ли газ с супом? Выдернут ли из розетки фен для волос? Закрыта ли дверь на замок? Хоть раз задавали себе подобный вопрос выйдя из дома? Я — регулярно. А сколько раз придя на работу, вспоминала о не выключенном утюжке, возвращалась домой и обнаруживала, что все ок…
Недавно попалась на глаза статья о японском методе запоминаний рутинных действий Shisa Kanko. Поскольку год назад провела дома уборку по-японски (Посты: Минимализм. Жизнь без хлама: мой опыт, Уборка по-японски в моем доме, Основы метода «КонМари»), что дало очень хорошие результаты, то данная методика заинтриговала, я решила применить дома и посмотреть на результаты.
Итак, Shisa Kanko — система жестов и голосовых команд, применяемая японскими железнодорожниками. Суть проста: каждое действие сопровождается движением указательного пальца и проговариванием результата.
Закрывается дверь транспорта? Японский кондуктор указывает на нее пальцем и громко объявляет, что дверь закрыта. Машинист отъезжает от станции? Он показывает на расписание и говорит: «Три часа, отправление от станции N».
Эта система возникла в начале 20 века и позволила сократить ошибки на рабочих местах на 80%. Сейчас железная дорога Японии — самая безопасная в мире. Впечатляет, не так ли?
- Чтобы применить этот метод в привычной жизни я составила ПЕРЕЧЕНЬ ДЕЙСТВИЙ, о выполнении которых периодически забываю.
- Выключить газовую плиту/ духовку после приготовления блюда
- Помыть руки после улицы
- Закрыть на замок входную дверь
- Выдернуть шнур из розетки от утюжка/ плойки для волос/ утюга после использования
- Выключить обогреватель / котел выходя из дома.
2. ПРИДУМАЛА ФРАЗЫ, которые планирую произносить при каждом действии.
- Газовая плита / духовка — Блюдо приготовлено. Газовая плита / духовка выключена.
- Руки — руки вымыты.
- Замок — дверь закрыта на замки.
- Утюжек / плойка для волос — Прическа красивая. Утюжек / плойка выключена.
- Утюг — Одежда проглажена. Утюг выключен.
- Обогреватель — В доме тепло. Обогреватель / котел выключен.
3. В течении 7 ДНЕЙ ПРИМЕНЯЛА: указывала рукой на предмет и проговаривала записанные фразы.
4. РЕЗУЛЬТАТЫ:
Я очень старалась действовать по методике, правда иногда забывала. Но если делала, то всегда вспоминала выдернут ли шнур из розетки, отключена ли духовка, работает или нет обогреватель в комнате…
ИТОГИ: Все время, наверно, использовать этот подход не буду, но для того, что связано с безопасностью в доме (газ, духовка, замки, котел) — оставлю.
Поэтому, если у Вас такая же девичья память, как у меня, берите на заметку.
А как Вы б боретесь с забывчивостью? Пишите в комментариях.
Я без японцев дошла. Правда меня одна позиция обычно волнует: закрыла ли входную дверь. И поэтому, проворачивая ключ в замке, приговариваю: «Осторожно, двери закрываются!» (как в метро). Очень даже работает!
НравитсяНравится 3 людей
Отличный способ. А я без японцев никак. Думаю, что бы ещё у них полезного подсмотреть.
НравитсяНравится 1 человек
У меня все действия до автоматизма отработаны. И автомат этот никогда сбоев не давал. Так что я даже не думаю насчет того, что я что-то забыл выключить, выдернуть, закрыть и т.д. 🙂
НравитсяНравится 3 людей
Класс, я в большинстве случаев тоже, но несколько кастрюль на газовой плите спалила. Покупка мультиварки решила вопрос, но иногда терзают сомнения: а ничего ли не забыто?
НравитсяНравится 1 человек
Ну, меня сомнения терзают, когда я совершаю не ежедневные бытовые действия. К примеру, когда еду в аэропорт, чтобы куда-то полететь, то обязательно проверяю, не забыл ли я взять билет и паспорт. 🙂
НравитсяНравится 2 людей
Ну, это да. Туда по-другому нельзя.
НравитсяНравится 1 человек
Главное в этом деле, как я поняла, направить фокус внимания с режима автопилота и витания в облаках на то, что происходит сейчас. Речь и жест не дают мозгу делать что-то и ещё, или отвлекаться. Хорошая идея.
НравитсяНравится 2 людей
Да, именно так. Это актуально для действий, которые простые сами по себе (нажать на кнопку), но очень ответственные и их невыполнение грозит большими неприятностями. И где скорость не имеет решающего значения.
НравитсяНравится 2 людей
У меня все выработано до автоматизма. Мозг работает лучше любого компьютера.
Супруга Света постоянно что-то забывает, а я ее подстраховываю.
НравитсяНравится 1 человек
Круто.
НравитсяНравится 1 человек
Хорошая тема!
У меня наоборот обычно, Два раза проверяю, что все сделано.
Связываю ето с теми днями, когда стресс.
Заморочат голову — так и до пожара недалеко.
За зонтиком вернуться — запросто! А зонтик то в сумке)))
НравитсяНравится 2 людей
Рассмешило) Моя теща постоянно все везде забывает. Она болтуха и в процессе бесконечного болтания забывается и забывает, где она, куда пришла и вообще зачем. Я ей сына своего из-за этого не доверяю: потеряет и его.
НравитсяНравится 2 людей
Кстати, это задача сына — не потеряться))
НравитсяНравится 3 людей
Мелкий он ещё, да и ворон считать любит. Они точно потеряют друг друга)
НравитсяНравится 2 людей
😀
НравитсяНравится 1 человек
Я стараюсь избегать автоматизма и направлять внимание на то, что делаю именно в этот момент.
НравитсяНравится 1 человек